Zapraszam na pyszny pudding chia w kolorze zielonym. Świeży szpinak nadaje piękny kolor puddingowi. Podany z owocami oraz posłodzony odrobiną miodu pudding szpinakowy chia może być zdrowym podwieczorkiem lub deserem. Polecam
Składniki:
3/4 szkl mleka
duża garść świeżego szpinaku
2 łyżki nasion chia
1 łyżeczka miodu lipowego
ulubione owoce
Przygotowanie:
Szpinak myjemy i osuszamy. Następnie szpinak przekładamy do kielicha blendera, wlewamy mleko oraz dodajemy miód i blendujemy. Do "zielonego" mleka dodajemy chia i mieszamy, odstawiamy na 3 godziny do lodówki. Gotowy pudding przekładamy do miseczek i układamy na nim ulubione owoce.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Pisz śmiało ale bez wulgaryzmów