Gofry bananowo-jaglane

 Zapraszam na pyszne gofry bezglutenowe oraz bez cukru na słodko. Słodkości gofrom nadaje banan oraz dodatki jakie sami możemy sobie wybrać. Polecam na słodkie śniadanie lub podwieczorek.

Składniki:

1 banan

3/4 szkl mąki jaglanej

1 jajko

1 łyżeczka proszku do pieczenia bez glutenu

2 łyżki jogurtu greckiego

1 łyżka oliwy

Przygotowanie:

Banana obieramy i kroimy w plastry. Wkładamy pokrojonego banana do kielicha blendera i dodajemy do niego jajko, jogurt i oliwę, blendujemy na gładką masę. Następnie dodajemy mąkę jaglaną oraz proszek do pieczenia i mieszamy aby nie było grudek. Rozgrzewamy gofrownicę i nakładamy porcje ciasta. Pieczemy gofry na rumiany kolor i podajemy z ulubionymi dodatkami.

Koktajl truskawkowo-kokosowy

Zapraszam na pyszny koktajl na bazie mleczka kokosowego, truskawek oraz banana. Koktajl może być pysznym i zdrowym podwieczorkiem lub deserem. Jest prosty i szybki w przygotowaniu. Polecam

Składniki:
125 g truskawek
1 banan
200 ml mleczka kokosowego
2 łyżeczki miodu

Przygotowanie:
Truskawki myjemy i usuwamy z nich szypułki, kroimy je na mniejsze części. Banana obieramy ze skórki i kroimy w plasterki. Truskawki i banana przekładamy do kielicha blendera. Następnie wlewamy mleczko kokosowe (w temperaturze pokojowej) oraz miód. Blendujemy razem na gładki koktajl. Gotowy przelewamy do szklanek i podajemy.

Bananowa miska smaku (bowl)

Zapraszam na pyszny bowl bananowy. Zimny mus bananowo-jogurtowy z dodatkiem owoców smakuje wyśmienicie i może być pysznym deserem lub lekkim śniadaniem. Polecam

Składniki:
2 banany
1 łyżeczka soku z cytryny
3 łyżki jogurtu greckiego
oraz: dowolne owoce

Przygotowanie:
Banany obieramy, kroimy w plasterki i przekładamy do woreczka. Pokrojone banany wkładamy do zamrażarki na 30 minut. Następnie przekładamy je do kielicha blendera, dolewamy sok z cytryny oraz dodajemy jogurt. Blendujemy na gładką masę i przekładamy do miseczki. Dekorujemy dowolnymi owocami.
Przepis na 1 porcję.

Koktajl "snickers"

Zapraszam na pyszny i słodki koktajl, który w smaku bardzo przypomina pewien popularny batonik. Koktajl posłodziłam miodem wielokwiatowym od Miody Huzar oraz przygotowałam go na mleku migdałowym (może być każde inne). Koktajl "snickers"super smakuje schłodzony. Polecam

Składniki:
1 szkl mleka migdałowego
1 banan
1 łyżka miodu wielokwiatowego Huzar
1 łyżka naturalnego kakao
1 łyżka masła orzechowego

Przygotowanie:
Banana obieramy i kroimy w plasterki. Pokrojonego banana przekładamy do kielicha blendera. Dodajemy do niego mleko migdałowe, miód, naturalne kakao oraz masło orzechowe. Blendujemy na gładki koktajl. Przelewamy do szklanek.
Mój koktajl podałam z bitą śmietaną oraz posypką czekoladową- było bardzo słodko.

Koktajl bananowo-orzechowy

Zapraszam na pyszny koktajl mleczny z bananem i masłem orzechowym. Posłodzony miodem lipowym od Miody Huzar smakuje naprawdę wybornie. Polecam

Składniki:
1 banan
1 łyżka masła orzechowego
1 łyżka miodu lipowego Huzar
1,5 szkl mleka

Przygotowanie:
Banan obieramy ze skórki i kroimy w plastry i przekładamy do kielicha blendera. Następnie dodajemy masło orzechowe oraz miód lipowy. Na koniec wlewamy mleko. Blendujemy wszystkie składniki na gładki koktajl. Gotowy koktajl przelewamy do szklanek i podajemy.